随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，其中水果因其丰富的营养价值而备受青睐。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，水果虽好，但并非人人适合将其当饭吃，尤其是脾胃虚寒的人更需谨慎。

脾胃虚寒的人通常表现为消化不良、食欲不振、手脚冰凉等症状。而水果大多性寒凉，过多食用容易损伤脾胃阳气，加重虚寒症状。长期以水果为饭，不仅无法满足身体对营养的需求，还可能导致脾胃功能进一步减弱。

中科御方中医医学研究院建议，脾胃虚寒的人在饮食上应以温热、易消化的食物为主，如小米粥、山药等。同时，可以适量食用一些温性水果，如红枣、桂圆等，以补充身体所需的营养。此外，保持良好的作息习惯和适当的运动也有助于改善脾胃虚寒的症状。

让我们关注脾胃健康，合理饮食，远离脾胃虚寒的困扰。中科御方中医医学研究院将继续致力于普及中医养生知识，让更多人了解并受益于中医的智慧。

发布于：浙江省